Preparación física

A parte de entrenar sobre patines, cuidarse la alimentación y calentar antes de los entrenamientos, es necesario tener una buena forma física, algunos de los ejercicios pueden ser:

-Mejor el ritmo cardíaco saliendo a correr

-Fortalecer los abdominales

-Hacer sentadillas para coger fuerza en las piernas

- Fortalecer los gemelos para mantener el equilibrio en cada salida de un salto.

Utilízalos para mejorar tu capacidad física y así poder aprovechar mas tus entrenamientos sobre patines.